Terakurat.com – Manfaat Susu Sapi Murni – Susu adalah salah satu minuman yang mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Saat ini kebanyakan orang mengonsumsi susu dalam kemasan dibandingkan dengan susu sapi murni. Lantas apa bedanya?
Jelas sangat berbeda, pasalnya susu sapi murni atau susu murni yakni jenis susu yang kandungan nutrisinya tidak memiliki penambahan atau pengurangan apapun. Selain itu, susu sapi murni juga tidak melalui banyak tahap proses pengolahan.
Susu sapi murni kebanyakan tidak melewati proses pasteurisasi atau UHT. Sehingga kandungan dalam susu sapi murni tentunya masih terjaga.
Jika kamu sering meminum susu sapi murni hanya untuk kesehatan gigi dan tulang, kamu salah besar. Pasalnya manfaat susu sapi murni lebih dari itu. Kandungan susu sapi murni yang kaya akan nutrisi ini memberikan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan juga kecantikan.
Jika kamu ingin tahu apa saja manfaat dari susu sapi murni ini, maka suraiannya dibawah ini.
Kandungan Susu Sapi Murni
Susu menjadi salah satu pilihan sebagai sumber nutrisi untuk menunjang pertumbuhan. Ahli nutrisi mengatakan bahwa di dalam kandungan susu sapi murni terdiri dari kalsium, fosfor, magnesium, vitamin D, vitamin A dan vitamin B12.
Ada pula kandungan protein, karbohidrat, lemak, kalori, riboflavin, niacin, kolin, zinc, asam amino, asam linoleat serta potasium. Nutrisi dan senyawa tersebut membantu untuk memenuhi nutrisi harian yang diperlukan oleh tubuh selain dari makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Manfaat susu sapi murni
Membantu Pertumbuhan Tulang
Manfaat dari susu sapi murni yang pertama yakni membantu pertumbuhan tulang. Dapat dikatakan demikian pasalnya kalsium dan juga mineral yang kaya terdapat dalam kandungan susu sapi. Susu sapi juga diperkaya dengan vitamin D dan Fosfor yang membantu menambah kesehatan jantung.
Menyehatkan jantung
Susu sapi sebagai sumber potasium mampu menyehatkan fungsi jantung. Potasium yang terdapat pada susu sapi mampu menstabilkan darah dan tekanan darah.
Tentunya ini akan membuat sirkulasi darah menjadi lancar dan kemungkinan risiko penyakit jantung juga menurun.
Menurunkan risiko kanker
Terdapat sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa kandungan susu sapi yang kaya akan vitamin D mampu memainkan peran dalam pertumbuhan sel dan perlindungan kanker. Kalsium dan laktosa dalam kandungan susu sapi murni juga sangat berguna untuk mencegah kanker ovarium.
Membantu pembentukan massa otot
Kandungan protein yang terdapat pada susu sapi juga bisa membantu pembentukan massa otot. Khasiat dari susu sapi murni yang satu ini pada umumnya digunakan oleh olahragawan untuk memperbaiki otot yang mengalami kerusakan. Tak hanya itu saja, kandungan lemak jenuh dalam susu sapi murni juga mampu mencegah penguraian massa otot sebagai energi.
Menurunkan risiko radang sendi
Seperti yang telah disebutkan di atas, susu sapi adalah sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang. Dalam kandungan susu sapu terdapat vitamin K juga magnesium yang baik untuk menurunkan risiko radang sendi atau osteoporosis.
Baik untuk penderia Anemia
Kandungan susu sapi yang kaya akan zat besi baik untuk membantu pembentkan sel darah merah atau sel eritrosit. Khasiat susu sapi ini cocok bagi penderita anemia yang memiliki kekurangan hemoglobin dan sel eritrosit dalam tubuh agar mampu beraktivitas dengan normal.
Mengendalikan berat badan
Susu sapi murni uga memiliki beragam nutrisi yang dapat membantu mengendalikan berat badan. Seperti kandungan protein yang mampu membantu rasa kenyang untuk waktu yang sedikit lama dan mencega makan berlebihan.
Ada pula asam linoleat yang membantu untuk menghambat produksi lemak dalam tubuh.
Mencegah gigi berlubang
Enamel dapat terkikis karena rentan terhadap asam dan penumpukan bakteri. Mengkonsumsi susu dapat membangun enamel yang telah rusak disebakan adanya vitamin D, vitamin K, juga kalsium yang ada pada kandungan susu sapi.
Mencegah diabetes
Menurut sebuah penelitian yang menemukan bahwa kandungan mineral dalam susu sapi mampu mencegah diabetes. Mineral dan nutrisi lainnya dalam susu sapi dapat mengatur kadar hormon insulin dan menetralkan gula darah.
Menjaga tubuh tetap fit
Adanya kadar magnesium dalam kandungan susu sapi memberikan khasiat untuk kesehatan jantung dan beberapa sistem saraf agar dapat bekerja dengan baik. Selain itu, magnesium juga berguna untuk menjaga tubuh tetap fit yang disebabkan oleh aktivitas seharian.
Mengatasi depresi
Kadar Vitamin D dalam kandungan susu sapi mampu mendukung produksi serotonin. Serotonin adalah hormon yang mampu memperbaiki suasana hati, nafsu makan dan juga kualitas tidur.
Adanya vitamin D dalam kandungan susu sapi juga mampu mengatasi kelelahan kronis dan depresi jua PMS karena perubahan suasana hati yang tidak menentu.
Membantu penyembuhan luka
Manfaat dari susu sapi murni adalah dapat membantu penyembuhan luka. Adanya zat zinc dalam kandungan susu sapi membantu fibrinogen membentuk benang-benang fibrin untuk menutup luka. Zat tersebut juga dapat membantu menghentikan pendarahan yang terlalu banyak.
Membantu meringankan kinerja Otak Besar
Kandungan susu sapi murni yang memiliki zat leticin dan iodium juga dapat berkontribusi untuk membantu meringankan kinerja otak besar. Zat tersebut dapat meningkatkan efisiensi kerja otak sehingga membantu sistem koordinasi tubuh dengan lingkungan.
Menetralisir racun
Manfaat susu sapi juga sebagai penetralisir racun. Terdapat banyak zat yang masuk dalam tubuh kita sehingga tubuh mudah terpapar racun atau zat yang tidak baik untuk tubuh. Susu termasuk berguna untuk menetralkan racun, baik timah, logam, cadmium dan sebaginya.
Meningkatkan kesehatan kulit
Manfaat susu sapi yang juga populer adalah untuk kesehatan kulit. Susu dapat menyejukan kulit yang terbakar dengan membuat kulit terasa dingin karena adanya sifat anti inflamasi. Susu juga digunakan untuk produk kecantikan sebagai pengecil pori-pori, menghilangkan kerutan bahkan sebagai cleanser dan exfoliator pada kulit sensitif.
Nah itulah beberapa manfaat dari susu sapi. Kamu bisa mendapatkan manfaat susu sapi murni asal tetap mengkonsumsinya dengan tidak berlebihan.
Agar mendapatkan khasiat susu sapi murni, tentunya kamu tetap harus dibarengi dengan nutrisi lainnya dai makanan dan minuman yang bergizi baik. Bahkan bila perlu terapkan gaya hidup sehat juga memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter secara rutin.
