Terakurat.comtips-menghilangkan-bau-rokok– Bau napas perokok bisa menimbulkan ketidaknyamanan bagi diri sendiri dan orang sekitar. Gangguan ini bisa makin buruk jika Anda terus merokok selama bertahun-tahun. Orang yang merokok untuk sebagian besar hidupnya mungkin mengalami bau mulut ekstra yang sangat sulit untuk dihilangkan.

Merokok juga menimbulkan masalah mulut lain seperi gigi menguning, gusi menghitam, penumpukan plak, dan penyakit mulut lainnya. Masalah tak habis di mulut, rokok juga menjadi masalah untuk gangguan kesehatan lainnya. Rokok mengandung sekitar 600 bahan berbeda.

Tips Menghilangkan Bau Rokokyang Bisa Kamu Coba!

Ketika dibakar, bahan-bahan ini memancarkan ribuan bahan kimia, beberapa di antaranya bersifat kanker, yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Berikut Cara menghilangkan bau rokok yang bisa kamu lakukan.

SikatĀ Gigi Secara Rutin

Produk tembakau hampir merupakan sumber bau mulut (halitosis). Selain itu, rokok dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan mulut. Menjaga kebersihan mulut berpotensi membantu mengatasi masalah napas. Ini berarti menyikat setidaknya dua kali sehari dan membersihkan gigi secara teratur.

Anda juga perlu sering membilas mulut dengan obat kumur dan mencoba pembersih lidah. Ada juga pasta gigi khusus yang tersedia di pasaran untuk orang yang merokok, meskipun ini seringkali lebih abrasif daripada pasta gigi biasa.

Produk-produk ini dapat mengatasi pewarnaan gigi akibat penggunaan tembakau, tetapi mungkin tidak membantu sebagai solusi halitosis jangka panjang dibandingkan dengan berhenti merokok sama sekali.

Minum Air Putih

Air liur memainkan peran penting dalam kebersihan mulut secara keseluruhan. Air liur memerah mulut dari makanan dan partikel lain yang mungkin menempel pada gigi dan gusi.

Untuk alasan ini, penting untuk minum banyak air sepanjang hari. Ini akan mengurangi jumlah partikel pada gigi dan gusi yang dapat mengunyah bakteri dan berpotensi menyebabkan bau napas.

Baca juga  Cara Posting di Instagram Menggunakan Laptop

Jika Anda merasa sering kekurangan air liur, Anda mungkin mengalami mulut kering, atau xerostomia. Penyebab umum halitosis adalah mulut kering. Jika tidak diobati, kekurangan air liur juga dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Bersihkan Lidah

Lidah bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri bau di mulut. Bagian ini seringkali diabaikan ketika orang menyikatnya. Setelah menyikat gigi, gunakan sikat gigi untuk menyikat lidah juga.

Studi menunjukkan bahwa membersihkan lidah secara teratur dapat mengurangi bakteri mulut yang tidak diinginkan yang dapat menyebabkan bau mulut, penumpukan plak, dan kondisi kesehatan mulut lainnya.

Anda bisa menggunakan alat pembersih lidah sebagai salah satu solusi bau mulut berteknologi tinggi. Beberapa penelitian mengatakan pencakar lidah adalah alat yang paling efektif untuk digunakan. Namun, Anda juga bisa menggunakan sikat gigi dan obat kumur untuk membersihkan lidah.

Mengunyah Permen Karet Tanpa Gula

Jika sedang di luar dan tidak bisa menyikat gigi cobalah mengunyah permen karet tanpa gula selama sekitar 5 menit atau kurang. Gusi dapat mendorong mulut untuk menghasilkan lebih banyak air liur, yang dapat membantu menghilangkan partikel makanan yang menyebabkan bau dari gigi.

Pastikan untuk memilih permen karet tanpa gula. Bakteri di mulut suka gula dan menggunakannya untuk menghasilkan asam. Asam berlebih di mulut dapat merusak gigi dan menyebabkan bau mulut. Mengunyah permen karet tanpa gula akan merangsang air liur, merupakan mekanisme pertahanan alami mulut terhadap asam plak yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.

Konsumsi Jeruk

Bau mulut dapat disebabkan oleh mulut kering akibat merokok. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu menghilangkan bau mulut. Jeruk kaya akan vitamin C dan asam. Mengonsumsi buah-buahan tinggi asam sitrat seperti jeruk membantu mulut mengeluarkan air liur yang membersihkan mulut.

Baca juga  Tips Agar Makeup Tahan lama di Hari Raya Lebaran

Anda juga bisa menggunakan kulit jeruk untuk mengusir bau mulut. Bilas kulit lemon atau jeruk sebelum memasukkannya ke mulut untuk mengunyahnya. Buah-buahan dan sayuran yang renyah seperti seledri, mentimun, pir, dan apel adalah solusi lain untuk bay mulut.

Mereka tidak hanya membantu mulut menghasilkan air liur, tetapi kerenyahan juga bertindak seperti scrubber pada gigi.

Nah guys, itulah beberapa tips menghilangkan bau rokok yang bisa kamu lakukan. Bau rokok bisa membuat orang-orang yang berada disekelilingmu merasa terganggu dan kurang nyaman.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here