Terakurat.com – Pencegahan Coronavirus – Coronavirus telah menyerang ribuan manusia di berbagai belahan dunia dan telah menelan ratusan korban jiwa. Agar tidak terkena penyakit yang sedang mewabah ini, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penularannya ini.
Penyebab dari wabah ini adalah coronavirus jenis baru yang disebut dengan novel coronavirus 2019 (2019-nCoV). Penyakit ini termasuk kedalam golngan virus yang sama seperti penyebab Severe acute respiratory syndrome (SARS) dan Middle-East acute respiratory syndrome (MERS).
Langkah-Langkah Pencegahan Coronavirus
Virus ini diperkirakan berasal dari hewan seperti kelalawar dan unta, dan dapat menular dari hewan ke manusia serta dari manusia ke manusia. Penularan anatar manusia kemungkinan berasal dari percikan dahak saat batuk atau bersin.
Ketika terinfeksi, Seseorang akan mengalami gejala mirip flu, seperti demam, batuk dan pilek. Namun, beberapa hari setelahnya, orang yang terserang infeksi virus corona dapat mengalami sesak nafas akibat infeksi pada paru-paru.
Hingga saat ini masih belum ada pengobatan yang dapat menyembuhkan infeksi virus Corona. Oleh sebab itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menghimbau agar masyarakat tidak memandang sepele wabah penyakit ini dan senantiasa melakukan tindakan pencegahan.
Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah infeksi virus Corona :
Mencuci tangan dengan Benar
Mencuci tangan dengan benar adalah cara yang paling sederhana dan efektif untuk pencegahan coronavirus. Cucilah tangan dengan air yang mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tanganm sela-sela jarim dan kuku. Jika sudah keringkan tangan menggunakan tisu, handuk yang bersih atau mesin pengering tangan.
Menggunakan Masker
Ada dua tipe masker yang dapat kamu gunakan untuk mencegah penularan virus ini, yaitu masker Bedah dan masker N95.
Masker bedah atau surgical mask, merupakan masker sekali pakai yang paling umum digunakan. masker ini mudah ditemukanm harganya terjangkaum dan nyaman dipakai, sehingga banyak orang yang menggunakan masker ini saat beraktivitas sehari-hari.
Cara menggunakan masker bedah yang benar adalah sisi berwarna pada masker harus menghadap ke luar, sementara sisi dalam yang berwarna putih harus menghadap wajah dan mentutupi dagu, hidung, dan mulut. Sisi yang berwarna putih tersebut terbuat dari material yang dapat menyerap kotoran serta menyaring kuman dari udara.
Meski tidak sepenuhnya efektif setidaknya penggunaan masker ini tetap bisa menurunkan risiko penyebaran penyakit infeksi, termasuk infeksi virus Corona. Penggunaan masker lebih disarankan bagi orang sakit yang sedang sakit untuk mencegah penyebaran virus dan kuman, ketimbang pada orang yang sehat.
Sedangkan Masker N95 adalah jenis masker yang secara khusus dirancang untuk menyaring partikel berbahaya di udara. Jenis masker ini yang sebenarnya sangat direkomendasikan untuk mencegah infeksi virus Corona. Meski demikian, masker ini kurang nyaman untuk di gunakan sehari-hari dan harganya juga relatif mahal.
Menjaga daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah berbagai munculnya penyakit. Maka dari itu untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat. Seperti sayuran dan buah-buahan, serta makanan yang berprotein seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.
Rutin berolah raga, tidur yang cukup, tidak merokok dan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penularan virus corona.
Tidak bepergian ke negara terjangkit
Tak hanya tiongkok saja, penyakit infeksi virus Corona kini sudah mewabah ke beberapa negara bagian lain seperti, Jepang, Korea Selatan, Hongkong, Taiwan, India, Amerika serikat dan Eropa. Virus Corona juga sudah terkonfirmasi ditemukan di negara-negara tetangga Indonesia seperti Singapura, Thailand, Malaysia, dan Filipina.
Agar tidak tertular, sangat di sarankan untuk tidak bepergian ke tempat-tempat yang sudah memiliki kasus infeksi Corona atau berpotensi menjadi lokasi penyebaran Corona Virus.
Menghindari kontak langsung dengan Hewan yang berpotensi menularkan Coronavirus
Coronavirus merupakan virus jenis baru yang diduga kuat berasal dari kelalawar yang disebarkan oleh beberapa hewan mamalia dan reptil. Oleh karena itum hindarilah dengan hewan-hewan tersebut. Jika kamu ingin mengkonsumsi daging atau ikan, pastikan daging atau ikan tersebut telah dicuci dan dimasak hingga benar-benar matang.
Hindari mengkonsumsi daging atau ikan yang sudah tidak segar atau busuk. Jika kamu mengalami gejalan flu, seperti batuk, demam, pilek yang disertai dengan lemas dan sesak nafas, apalagi dalam 2 minggu terakhir kamu bepergian ke Tiongkok atau negara-negara lain yang sudah tertular memiliki kasus infeksi Corona. Maka segerallah periksakan diri anda ke dokter agar dapat dipastikan penyebabnya dan dapat diberikan penanganan yang tepat.
Baca juga : Social Distancing Atasi COVID-19?, Ini Caranya!
