Cara Meningkatkan Konsentrasi dengan Cepat dan Tepat

Meningkatkan Konsentrasi

Dalam melakukan suatu pekerjaan atau melakukan suatu kegiatan memerlukan tingkat fokus yang tinggi atau meningkatkan konsentrasi kita, tak jarang pikiran kita akan teralihkan dengan hal – hal lain yang bukan prioritas.

Tanpa konsentrasi yang baik, akan menimbulkan dampak yang buruk, seperti mengulur waktu, dan pekerjaan tidak terselesaikan tepat waktu dan lain sebagainya,

Dalam ulasan ini kita akan membahas bagaimana cara – cara paling tepat untuk meningkatkan konsentrasi kita.

Baca juga tentang Kasih Sayang Ibu

Cara – cara Yang tepat untuk meningkatkan Konsentrasi

1. Bermeditasi

Taukah kamu bahwa dengan bermeditasi akan menguasai kemampuan dalam berkonsentrasi,

Cobalah mempraktekan meditasi ini setiap hari atau mulailah untuk membuat jadwal bermeditasi agar kamu dapat mengasah teknik berkonsentrasi menjadi lebih baik.

2. Menjaga Asupan Makananan yang sehat dan berhentilah makan sebelum kenyang

Menjaga asupan makanan ke dalam tubuh juga termasuk usaha yang bisa di lakukan untuk meningkatkan daya konsentrasi,

Pada dasarnya dengan diet atau makanan yang lebih sehat akan menghasilkan energi yang baik untuk tubuh sedangkan makanan yang mengandung kadar kolesterol yang tinggi akan membuat kamu merasa tidak nyaman dan mudah mengantuk sehingga akan mengurangi konsentrasi kamu.

3. Perbanyak Latihan

Latihan akan membuat seseorang menjadi mahir, karena pada dasarnya kreatifitas juga membutuhkan latihan,

Apabila kamu sedang fokus dalam mengerjakan sesuatu atau menekuni sesuatu hal, cobalah untuk terus berlatih,

Karena konsentrasi juga merupakan sebuah aktivitas yang serupa dengan aktivitas lain,

Jadi apabila kamu terus berlatih maka akan semakin bagus pula hasilnya.

4. Istirahat yang Cukup

Ingatlah bahwa otak juga membutuhkan jeda untuk beristirahat, hal ini untuk menghindari otak yang bisa kehilangan kekuatan dalam memproses sesuatu.

Dan level konsentrasi yang akan jatuh apabila otak di gunakan terlalu keras,

Jadi, dengan istirahat yang cukup maka otak dapat bekerja dengan baik.

5. Menjaga Kebersihan lingkungan

Perhatikanlah kebersihan di sekitar kamu, agar kamu dapat merasa nyaman untuk mengerjakan sesuatu hal.

Rapihkan barang – barang yag berceceran, buatlah diri kamu senyaman mungkin dengan suasana di tempat tinggal atau di tempat kerja mu.

5. Komitmen dengan Waktu

Terkadang kita akan menjadi sulit untuk fokus dengan begitu banyaknya pekerjaan, atau bisa jadi karena sedang banyak masalah,

Namun, kamu harus tetap tenang, dan jangan mengkhawatirkan hal – hal lainnya agar dapat tetap fokus dengan apa yang sedang kamu kerjakan.

6. Berlatih untuk mengerjakan sesuatu hingga tuntas

Terkadang ketika kita sedang mengerjakan sesuatu, adakalanya kita merasa jenuh dan ingin segera mengerjakan hal lainya,

Apabila kamu ingin meningkatkan konsentrasi tekankan pada diri anda untuk menyelesaikan satu pekerjaan terlebih dahulu sebelum loncat kepada pekerjaan yang lain.

7. Memilih tempat untuk berkonsentrasi

Hal yang lain untuk meningkatkan konsentrasi adalah dengan memilih tempat untuk mengerjakan sesuatu,

Seperti perpustakaan sekolah, ruang kerja, kamar, suasana yang lebih tenang dan hening akan membantu kamu untuk meningkatkan konsentrasi secara maksimal.