Yoga Wajah untuk Kesehatan, Ini Tipsnya!

Terakurat.com – Info Kesehatan – gerakan yoga untuk mempercantik wajah – Cara Yoga Wajah yang Baik dan Benar – Cara gerakan yoga agar awet muda – cara yoga wajah sebelum tidur – Tips percantik wajah melalui yoga – cara olahraga yoga sendiri – gerakan dasar yoga di rumah – yoga wajah untuk mengecilkan pipi – yoga wajah untuk memancungkan hidung – yoga sebelum tidur malam – percantik wajah melalui yoga – gerakan yoga setelah bangun tidur .

Yoga adalah salah satu dari enam ajaran di dalam filsafat Hindu, dimana fokus utamanya adalah menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa.

Pada saat melakukan aktivitas tapa atau meditasi, seseorang yang melakukannya akan memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca inderanya serta tubuhnya secara keseluruhan.

Seiring trend akan hidup sehat dan cantik alami, banyak yang mencari gerakan yoga agar awet muda.

Praktek yoga pada wajah atau facial yoga mulai marak dilakukan para ladies.

Yoga wajah atau yang sering disebut juga dengan facial yoga ini merupakan jenis yoga dimana goal nya adalah mengencangkan kulit serta meremajakan kulit wajah sekaligus.

Baca juga: penyebab jerawat di dagu

Banyak media yang juga menyarankan melakukan yoga wajah untuk mengecilkan pipi ataupun gerakan-gerakan yoga wajah untuk memancungkan hidung.

Gerakannya sangat simple memang seperti hanya mengerut-ngerutkan wajah, tapi tahukah kamu jika gerakan simple yang sering dilakukan secara rutin ini ternyata dapat menghasilkan bentuk wajah yang ideal tanpa harus melakukan operasi plastik?

Selain itu, ternyata yoga jenis ini pun dapat kalian coba sendiri di rumah, lho! Penasaran bagaimana caranya? Yuk, simak ulasan mengenai yoga wajah di sini!

Manfaat Yoga Wajah

Yoga wajah, seperti yang telah dijelaskan di atas adalah salah satu jenis yoga khusus untuk daerah sekitar muka. Umumnya yoga ini dilakukan dengann gerakan-gerakan yang sederhana dan singkat, akan tetapi harus dilakukan secara rutin.

Selain dapat mengencangkan kulit wajah, ternyata facial yoga ini juga dapat mencerahkan kulit wajah, membuatnya tampak cerah, mengencangkan otot wajah, serta membuatnya tampak lebih muda.

Cara yoga wajah sebelum tidur

Yoga wajah ini juga merupakan salah satu rahasia awet muda para bintang Hollywood seperti Jennifer Aniston untuk tetap tampil cantik meskipun usianya sudah tergolong tidak muda lagi.

Lakukan gerakan-gerakan yang sederhana di bawah ini secara rutin sebelum tidur. Selain membuat wajah kencang dan cantik, tidurmu juga akan semakin berkualitas.

Gerakan yoga untuk mempercantik wajah

Gerakan dari yoga wajah ini sebenarnya sangat banyak macamnya, namun diantara banyak gerakan tersebut terdapat sekurang-kurangnya enam gerakan simple yang tidak banyak menghabiskan waktumu dan dapat kamu coba di rumah, gerakan tersebut yaitu:

Pipi Katak

Gerakan pipi katak, caranya dengan menyimpan angin dalam mulut hingga pipi menggelembung besar menyerupai pipi katak, kemudian tahan selama yang kamu bisa, ketika sudah merasa tak tahan, hembuskan napas secara perlahan melalui mulut. Kemudian istirahatkan wajahmu.

Wajah Terkejut

Gerakan wajah terkejut, yaitu dengan cara membelalakkan mata selebar yang kamu bisa, kemudian tahan selama mungkin hingga mata berair dan terasa perih, setelah itu istirahatkan wajahmu.

Wajah Boneka

Gerakan wajah boneka, yaitu dengan membuat senyum lebar dengan memamerkan gigimu menyerupai senyum badut.

Lalu lakukan pijat lipatan antara hidung dan pipi ke arah luar (menuju pipi). Setelah 2 menit, kemudian istirahatkan wajahmu.

Burung Gagak

Gerakan burung gagak, yaitu dengan cara mengedip-ngedipkan mata sebanyak-banyaknya dengan menggunakan kelopak mata bagian bawah, butuh proses untuk dapat terbiasa melakukan gerakan ini.

Wajah Budha

Gerakan wajah Budha, yaitu dengan hanya menutup mata kemudian mengosongkan pikiran dengan posisi tubuh tegap namun tetap rileks.

Bayi Burung

Gerakan bayi burung, yaitu hanya dengan menekankan ujung lidahmu ke arah langit-langit mulut sembari mendongakkan kepala.

Kemudian lakukan gerakan menelan ludah dengan perlahan-lahan, gerakan ini akan mengakibatkan tenggorokanmu melakukan gaya yang menyerupai anak burung yang sedang disuapi induknya.

Setelah delapan kali hitungan, kemudian istirahatkan wajahmu.

Simak juga artikel Kesehatan lainnya.