Terakurat – Manfaat Brokoli – Brokoli merupakan salah satu makanan berjenis sayur-sayuran yang memiliki banyak kandungan gizi baik dan vitamin untuk tubuh, serta protein yang amat baik jika dikonsumsi oleh tubuh kita.
Akan tetapi, brokoli juga dipercaya memiliki manfaat untuk kecantikan tubuh anda. Brokoli merupakan makanan yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan kulit, rambut dan organ tubuh kita. Berikut adalah ulasannya.
Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Dalam dunia vegetarian, banyak yang menyebut brokoli adalah mahkota sayuran. Selain bentuknya yang unuk, brokoli juga memilki khasiat yang baik untuk tubuh. Biasanya makanan ini dikonsumsi dengan cara dimasak atau di kukus, bahkan dimakan secara mentah.
Kandungan Gizi pada Brokoli: Vitamin A, C, B, C, dan K, Kalsium, Zat Besi, Kalori dan berbagai senyawa lainya.
Kandungan brokoli yang kaya akan beberapa vitamin C memiliki manfaat penting bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, serta dapat membuat kulit lembab dan rambut sehat.
Menjaga Kesehatan Rambut
Manfaat sayuran brokoli untuk kecantikan juga banyak, salah satunya berguna untuk kesehatan rambut. Kandungan vitamin A dan C yang terdapat dari brokoli juga mampu meningkatkan produksi minyak yang dapat menjaga kesehatan rambut.
Kandungan vitamin ini juga diyakini dapat menyuburkan dan melebatkan rambut anda. Selain itu juga ada kandungan kalsium yang cukup tinggi, fungsinya untuk menguatkan folikul yang dapat terhindar dari kerusakan atau kotoran pada rambut.
Sebagai Tabir Surya
Penggunaan krim tabir surya diyakini dapat melindungi kulit dari pancaran sinar matahari. Namun dengan mengkonsumsi brokoli secara teratur dapat berfungsi untuk menjaga kulit wajah anda dari sinar UV yang dapat membuat kulit Anda rusak.
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah, brokoli juga berguna untuk kesehatan tubuh. Sehingga anda dapat terhindar dari radikal bebas yang disebabkan dari paparan sinar matahari yang berlebihan.
Untuk Diet
Salah satu manfaat dari brokoli untuk kecantikan anda adalah sebagai makanan penurun berat badan. Jenis sayuran rendah karbohidrat dan kaya akan fiber ini tentunya cocock untuk anda yang sedang dalam program diet atau menginginkan badan yang ramping.
Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat brokoli untuk kecantikan berada pada kandungan vitamin C dan E yang cukup tinggi pada buah ini sangatlah membantu untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Ini merupakan asupan gizi yang sangat dibutuhkan oleh anda yang menginginkan kulit sehat.
Fungsi Vitamin C ini dapat membantu menstimulasi kolagen yang dapat menyegarkan kulit wajah sepanjang hari. Untik vitamin E yang terkandung dalam brokoli ini mampu menjaga kesehatan pada kulit wajah.
Meregenerasi Kulit
Brokoli untuk kecantikan kulit yang lainya yaitu dapat meningkatkan proses dalam regenerasi kulit. Kandungan glukorafani yang terkandung dalam sayuran brokoli juga mampu mengatasi kulit mati dan kerusakan kulit.
Hal ini memungkinkan kulit wajah terlihat lebih segar dan bersinar secara alami. Tak hanya itu, brokoli juga merupakan salah satu sayuran yang dapat mencegah penuaan dini pada kulit wajah.
